<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Maya's Blog]]></title><description><![CDATA[Gerne nehme ich dich mit auf meinem Weg zu meinem ersten Halbmarathon]]></description><link>https://www.mayasblog.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 07 Jul 2026 06:27:24 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.mayasblog.ch/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Lieferfristen]]></title><description><![CDATA[Motiviert ins Training gestartet und bereits erste kleine Erfolge "gefeiert"? Das ist das Glück der Laufanfänger*innen, der Wiedereinsteiger*innen. Doch wie lang geht das gut? Von Woche zu Woche den Trainingsumfang steigern, Training nach Plan, nach Vorgabe von Sportuhr, nach Tipps und Tricks von Bekannten und Social Media. Doch wie sehr kannst du deinen Körper fordern? Und wo ist die Grenze zur Überforderung? Benefit Lauftraining (oder Sport allgemein) kann ganz viel Gutes bewirken. Erste...]]></description><link>https://www.mayasblog.ch/post/lieferfristen</link><guid isPermaLink="false">6a3ae8f2913712517a3523a6</guid><pubDate>Sun, 05 Jul 2026 09:59:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed68a6_a553a1e82f3641288ce80cbee8311de6~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>maya11500</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mentaltraining]]></title><description><![CDATA[Weisst du was? Ich war letzte Woche beim Mentaltrainer. Auch wenn ich selber Mentaltrainerin bin, so kann ich nicht alles alleine bewerkstelligen, bzw. ich kann nicht über mein eigenes Gehirn hinaus denken. Das geht uns allen so. Subjektive Wahrnehmung Jeder einzelne von uns nimmt die Welt anders wahr, wir alle ziehen aus dem was wir sehen, hören und erleben ureigene Schlüsse. Das bedeutet, jeder Mensch filtert automatisch die Eindrücke die er von der Aussenwelt bekommt. Nur so können wir uns...]]></description><link>https://www.mayasblog.ch/post/mentaltraining</link><guid isPermaLink="false">6a0c6182614a7ecb2ec95c03</guid><pubDate>Wed, 27 May 2026 13:52:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed68a6_639839eb41ce40ed8727c59c7078e486~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>maya11500</dc:creator></item><item><title><![CDATA[YESS! Es geht los.]]></title><description><![CDATA[Aus "Das grosse Buch des Marathons" von Hubert Beck Der Entscheid ist gefällt, das "Projekt" kann starten. Der Lauf soll irgendwann im Herbst 2026 sein. In der App meiner Sportuhr habe ich ein mögliches Zieldatum eingegeben und mir ein Trainingsprogramm zusammenstellen lassen. Fängt ja "harmlos" an und wird dann im Laufe der 23 Wochen immer strenger, weiter, länger, mehr. Nebst den Laufeinheiten steht auch Krafttraining und Mobilität / Dehnen auf dem Programm und das ist gut so. So oft liegt...]]></description><link>https://www.mayasblog.ch/post/yess-es-geht-los</link><guid isPermaLink="false">6a0c609d2fd8b3b69698facb</guid><pubDate>Wed, 20 May 2026 06:48:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed68a6_5afe62e1cba44a0fa6810b06ab00a243~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>maya11500</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sell i - oder sell i nid?]]></title><description><![CDATA[Marathonläufer:innen und Trailrunner faszinieren mich schon seit vielen Jahren. In meinem Kopf  ist stets der Gedanke, dass ich das ja vielleicht irgendwann auch mal versuchen könnte. Oder vielleicht auch nicht. Nächstes Jahr steht ein runder Geburtstag an und einmal mehr überlege ich mir, was ich gerne noch unternehmen und erleben möchte. Noch bin ich fit und leistungsfähig, doch wie lange wird das so bleiben? Weil ich nicht irgendwann im Altersheim sitzen und verpassten Chancen nachweinen...]]></description><link>https://www.mayasblog.ch/post/sell-i-oder-sell-i-nid</link><guid isPermaLink="false">6a0861a6df43effc8cdf676c</guid><pubDate>Sat, 16 May 2026 12:36:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed68a6_178620b9456a491fb2241368c02a6c92~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>maya11500</dc:creator></item></channel></rss>